Andrea Velame

Lifestyle, Wedding and Decor

20
mar

Listamos alguns aplicativos para te ajudar na malhação em casa

Com as academias fechadas por conta do isolamento social motivado pelo Coronavírus, muita gente está buscando alternativas para não ficar com o corpo parado, afinal praticar exercícios físicos é importante para manter seu sistema imunológico em dia em deixar a mente mais equilibrada. Decidimos dar uma ajudinha indicando alguns aplicativos que vão te ajudar.

Nike Training Club – O aplicativo de treinos da Nike é gratuito e oferece quase 200 aulas que variam o enfoque entre força, mobilidade, resistência e Ioga. Dá para agrupar as aulas em planos personalizados criados pelo software de acordo com o seu objetivo.

BT Fit App – O aplicativo da rede BodyTech oferece treinos de 15 a 35 minutos. Já estão disponíveis mais de 1 mil aulas em vídeo que incluem modalidades como Mat Pilates e Ballet Fitness, além das mais tradicionais.

Headspace – Oferece centenas de aulas de meditação guiada e em grupo. O app também traz funções de monitoramento e indução de sono.

Seven – Disponibiliza uma série de treinos para serem feitos em 7 minutos (daí o nome).